共に歩幸ライフコーチング
自分を整え、自分を生きる
「共に歩幸」のコーチングは、自然の中で歩きながら行うセッションと、オンラインで行う対話のセッションの二つの形があります。
どちらにも共通しているのは、コーチが答えを与えるのではなく、あなたの内側にある声に気づくための対話を大切にしていることです。
人は誰もが自分の人生を生きる力を持っています。ただ、忙しい日常の中でその声が聞こえなくなってしまうことがあります。だからこそ一度立ち止まり、自分と向き合う時間が必要なのです。
歩きながら整うコーチング
山梨県北杜市の自然の中で行う「Walk & Talk」では、森の中を共に歩きながら対話をします。
歩き、呼吸し、自然を感じながら話していると、普段の生活では気づかなかった感情や本音が、少しずつ浮かび上がってきます。
横並びで歩くと、人は自然と心を開きやすくなります。
身体を動かすことで、思考や感情も流れ始めます。
そして森の中では、人は本来のリズムを思い出します。
風の音、木々の揺れ、土の匂い。
自然の中に身を置くと、人は少しずつ力を抜くことができるのです。
そのとき初めて、自分の本当の声が聞こえてくることがあります。
オンラインで深める対話
オンラインセッションでは、落ち着いた環境でじっくりと対話を重ねていきます。自分の考えや感情を言葉にしていくことで、頭の中が整理されていきます。
オンラインでも大切なのは、安全で、安心して話せる場であること。
評価されることなく、否定されることなく、自分の思いをそのまま話せる時間。その対話の中で、自分の人生の舵を自分で握る感覚が少しずつ戻ってきます。
自分自身を整える
私自身の人生の経験から、ひとつ確信していることがあります。それは、自分の心身が整うことが、人生のすべての土台になるということです。心身が整うとものの見方が変わり、人との関係も自然と変わっていきます。だからこそ、まず大切なのは自分を整えること。そしてその先に、他者と共にいながらも、自分を生きる人生があります。
「共に歩幸」という名前には、共に歩きながら幸せを見つけていくという意味を込めています。
人生は困難で、迷うものです。立ち止まることもあります。
そんなとき、一人で抱えるのは健全ではないのです。
森を歩きながらでも、画面越しの対話でも、あなたが自分自身と向き合う時間を私は伴走者として共に歩いていきます。
共に歩幸で得られる変化共に歩幸のコーチングは、何か新しい自分を作るためのものではありません。本来の自分に戻り、自分の人生を自分で生きていく力を取り戻すプロセスです。対話を重ねる中で多くの方に次のような変化が起こります。
自分の本音に気づく
忙しい日常の中では、「本当はどうしたいのか」がわからなくなってしまうことがあります。歩きながら、または静かな対話の中で言葉にしていくことで、自分の奥にある本音や願いが少しずつ見えてきます。
思考が整理される
頭の中にあった考えや感情を言葉にしていくことで、複雑に絡まっていた思考が整理されていきます。すると、今自分にとって何が大切なのか、次にどんな一歩を踏み出したいのかが自然と見えてきます。
自分との関係が変わる
多くの人が、自分に厳しく、「こうあるべき」という思いに縛られながら生きています。対話を通して自分を理解していくと、少しずつ自分を受け入れ、自分と穏やかに付き合えるようになっていきます。
人との関係が変わる
自分の心が整うと、周りの人との関係も自然と変わっていきます。相手をコントロールする必要がなくなり、より自然で、心地よい関係が生まれていきます。
自分の人生を選ぶ感覚が戻る
これまで周りの期待や役割の中で生きてきた人ほど、「自分がどう生きたいのか」がわからなくなっていることがあります。対話を重ねることで、少しずつ自分の感覚が戻り、人生のハンドルを自分で握る感覚が戻ってきます。
心と体が整う
自然の中で歩くことや安心できる対話の時間を持つことで、心と体の緊張がほどけていきます。
すると、日常の中でも自分を整える感覚が育っていきます。
最終的に起こる変化
共に歩幸のコーチングを通して、多くの方が感じるのは「これからも私らしく、こうやって生きていけば良いんだという感覚」です。自分らしく生きることの安心感と自信。それが今後の人生を静かに、確かに変えていきます。
- 歩いて話す場所山梨県北杜市の美しい森のなかにある歩きやすく整備されたトレイルをご案内します。
都心からのアクセスは高速バスまたはJR中央線（韮崎駅か穴山駅）が便利です。
駅やバス停へ送迎が必要な方は送迎サービス（有料）もございます。
天候次第で近隣のカフェを利用したりオンラインセッションに変更も可能です。 - 歩いて話すパーソナルセッション服装歩きやすい服装、運動靴でお越しください。冬場は手袋、帽子、防寒着があると安心です。
- 持ち物飲み物、必要な方はおやつ等
１００％自分のために使う気持ち - お子さんがいらっしゃる方へ自分に集中する時間にするために、お子さんは預けて一人でお越しください。
- 料金料金については直接お問合せください。
- 単発コース １セッション１時間３０分
- 半年継続コース
継続セッションのメリットは、
セッションでの対話で学びや気づきが生まれる
↓
日常に戻って学んだことを行動に起こして実践する
↓
セッションで日常でのことを振り返り、対話で新たな気づきや学びが生まれる
このサイクルを繰り返すことで、意識改革と新しい思考の癖を身に着けてご自身の人生を大きく動かしていくことが可能になります。
ぜひご検討ください。
歩かない室内でのセッション、オンラインセッションも同一料金です。
森を歩きながら、本当の自分に戻る。
八ヶ岳の自然の中で、森を歩きながら対話をする「Walk & Talk」のライフコーチングを主に行っています。
身体を動かし、呼吸を深め、自然の中で話すことで、人は少しずつ本来の自分に戻っていきます。
私はその時間を共に歩く伴走者。
私の人生の原点は、アドベンチャーレースにあります。
トレッキング、マウンテンバイク、カヤック、クライミングなどを組み合わせ、数日から1週間以上、眠らずに大自然を進み続けるレースで日本唯一のプロアドベンチャーレースチーム「Team EASTWIND」のメンバーとして世界各地のレースに出場し、世界でも最も過酷といわれる「パタゴニア・エクスペディションレース」で準優勝を経験しました。
極限状態のレースでは、必ず予想外のことが起こります。
身体が限界に近づき、道を見失い、チームの関係が揺らぐこともあります。
そんなときに問われるのは、技術や体力ではありません。
自分とどう向き合うか。
人とどう向き合うか。
私はこの競技を通して、ひとつの確信を持つようになりました。
人が生きるとは、
自然と向き合い、自分と向き合い、人と向き合うこと。
引退後は結婚し、4人の子どもに恵まれ、毎日山に行ける暮らしを求めて山梨県北杜市へ移住しました。しかし、思い通りにならない子育ての中で、心身のバランスを大きく崩してしまいます。
やらなければいけないことができない。
感情をコントロールできない。
日常生活を送ることさえ難しくなりました。
そのとき初めて、自分の内側に深い傷があることに気づきました。
カウンセリングを受けながら、自分の人生を見つめ直し、「私はどう生きたいのか」という問いに向き合う時間が始まりました。
同時に、自然の中で暮らす毎日の中で、ひとつのことを強く感じるようになりました。
自然には、人を癒やす力がある。
森を歩き、風を感じ、空を見上げる。
そうしているうちに、少しずつ自分の心と体が整っていきました。
自己探求を続ける中で、私が辿り着いた答えはとてもシンプルでした。
ただ、自分を整えて
自分を生きること。
私自身の心と体が整い、穏やかでいること。
それが身近な人との関係から広い人間関係まで、自然と良い影響を広げていくいちばん確かな方法だとわかりました。自分の心身を整えることこそが、自分自身と周りの人たちの幸せのために最も大切なことだと気づいたのです。
現在は山梨県北杜市で森を歩きながら、遠方の方はオンラインで対話を行うライフコーチとして活動しています。
自然の中で歩きながら話すと、普段の生活では見えなかった本音や感情、そして本当に望んでいる生き方が、ふと姿を現すことがあります。
私のコーチングは、答えを与えるものではありません。
対話を通して、自分の内側にある声に気づき、自分の人生を自分で選び取っていく。
そのプロセスを、伴走者として共に歩いていきます。
森を歩きながら語り合う時間が、
あなたが「自分を生きる」ための一歩になることを願っています。
宗教二世（脱退）・PTSDサバイバー
kindle著書「子どもに優しくなれない母親 躾と言う名の児童虐待を止めるまで」
GFL結婚3.0半年講座9期修了生 （現在11期受講中）
GFL非言語の言語化集中トレーニング講座修了生
