共に歩幸ライフコーチング
コーチングとは？
コーチとクライントが対話を通じて行うコミュニケーションの手法のことを言います。コーチという自己探求の専門家がクライアントに対して問いかけを重ねながら、相手の内側にある考えや価値観、行動の選択肢を引き出すこと（自己理解）を目的としています。
「答えは相手の中にある」という前提で、クライアントの自発的な気づきや精神的な成長をサポートします。その結果、本人の意志による行動や変化を促すことが可能になります。
「共に歩幸」のコーチングの特徴
自然の中で歩きながら行うセッション（Walk&Talk)と、オンラインで行う対話のセッションの二つの形があります。どちらのセッション形態でもコーチングの効果に差はありません。
山梨県北杜市の自然のなかを歩きながら話したいと感じられたら、対面でのWalk & Talkのセッションをご活用ください。
「共に歩幸」のコーチングはこんな人におすすめ
- 人間関係で悩んでいる
- 今の自分に違和感がある
- 感情をコントロールできるようになりたい
- 自分の人生をどう生きたら良いかわからない
- 人として成長したい
- 漠然と、モヤモヤした気持ちを抱えている
- 誰に相談したら良いかわからない悩みがある
- 子育て
子どもを大切にしたいのに、思うように関われない。家族を優先するうちに、自分の気持ちが後回しになっている。そんな日々の葛藤をひもときながら、親自身が大切にしたいことを一緒に見つめ、子どもとの関わり方を探っていきます。
私は４人の子供を育て、森のピッコロようちえんの運営に９年間携わりました。毎日、家族皆が幸せを感じながら暮らせるよう、今も夫や子供たちと一緒に成長する日々です。
- アスリート（プロ・アマチュア）
目標への挑戦、結果への不安、競技を続ける意味。自分の内側にある思いや迷いを言葉にしながら、何のために挑むのか、どんな選択をしたいのかを明らかにし、自分の意志で進むことを支えます。アドベンチャーレースの選手として、チームコーチとしての経験を土台に対話を行っていきます。
- スポーツチーム
一人ひとりの思いや違いを理解し、目指す方向を共有するための対話を行います。言いにくいことも伝え合える関係や、互いの力を発揮させ合う関わり方を、自分たちの力で育めるようサポートします。
- 小規模な企業・団体（チームビルディング）
経営者や社員が、自分の思い、働き方、周囲との関係を見つめ直す時間をつくり、一人ひとりが主体的に働くことと、組織として共に進むことの両方を、個人の対話やチームでの対話を通じてサポートします。
個人の場合
- コミュニケーション力や対人スキルの向上
- メンタルの安定、ストレスへの対処が上達する
- 感情に振り回されなくなる
- 他人に振り回されなくなる
- 自分も相手も大切にできる関わり方を見つける
- 自己理解が深まり、自分の課題や目標が明確になる
- 行動に対するモチベーションが持続し、成果に向けた取り組みが加速する
組織（チーム、企業、団体）の場合
- 自主性が生まれ、指示がなくても行動できるようになる
- 一人ひとりの強みや思いを理解し合える
- 言いにくいことも言い合える信頼関係が構築される
- 目指す方向や、大切にする価値観が共有される
- 組織内での信頼関係が強化される
- 意見の違いや対立を、改善や成長に繋げられる
チームビルディングに関する詳細ページはこちら
- 歩いて話す場所山梨県北杜市の美しい森のなかにある歩きやすく整備されたトレイルをご案内します。
都心からのアクセスは高速バスまたはJR中央線（韮崎駅か穴山駅）が便利です。
駅やバス停へ送迎が必要な方は送迎サービス（有料）もございます。
天候次第で近隣のカフェを利用したりオンラインセッションに変更も可能です。 - 歩いて話すパーソナルセッション服装歩きやすい服装、運動靴でお越しください。冬場は手袋、帽子、防寒着があると安心です。
- 持ち物飲み物、必要な方はおやつ等
１００％自分のために使う気持ち - お子さんがいらっしゃる方へ自分に集中する時間にするために、お子さんは預けて一人でお越しください。
- 料金料金については直接お問合せください。
- 単発コース １セッション１時間３０分
- 半年継続コース
継続セッションのメリットは、
セッションでの対話で学びや気づきが生まれる
↓
日常に戻って学んだことを行動に起こして実践する
↓
セッションで日常でのことを振り返り、対話で新たな気づきや学びが生まれる
このサイクルを繰り返すことで、意識改革と新しい思考の癖を身に着けてご自身の人生を大きく動かしていくことが可能になります。
ぜひご検討ください。
歩かない室内でのセッション、オンラインセッションも同一料金です。
森を歩きながら、本当の自分に戻る。
八ヶ岳の自然の中で、森を歩きながら対話をする「Walk & Talk」のライフコーチングを主に行っています。
身体を動かし、呼吸を深め、自然の中で話すことで、人は少しずつ本来の自分に戻っていきます。
私はその時間を共に歩く伴走者。
私の人生の原点は、アドベンチャーレースにあります。
トレッキング、マウンテンバイク、カヤック、クライミングなどを組み合わせ、数日から1週間以上、眠らずに大自然を進み続けるレースで日本唯一のプロアドベンチャーレースチーム「Team EASTWIND」のメンバーとして世界各地のレースに出場し、世界でも最も過酷といわれる「パタゴニア・エクスペディションレース」で準優勝を経験しました。
極限状態のレースでは、必ず予想外のことが起こります。
身体が限界に近づき、道を見失い、チームの関係が揺らぐこともあります。
そんなときに問われるのは、技術や体力ではありません。
自分とどう向き合うか。
人とどう向き合うか。
私はこの競技を通して、ひとつの確信を持つようになりました。
人が生きるとは、
自然と向き合い、自分と向き合い、人と向き合うこと。
引退後は結婚し、4人の子どもに恵まれ、毎日山に行ける暮らしを求めて山梨県北杜市へ移住しました。しかし、思い通りにならない子育ての中で、心身のバランスを大きく崩してしまいます。
やらなければいけないことができない。
感情をコントロールできない。
日常生活を送ることさえ難しくなりました。
そのとき初めて、自分の内側に深い傷があることに気づきました。
カウンセリングを受けながら、自分の人生を見つめ直し、「私はどう生きたいのか」という問いに向き合う時間が始まりました。
同時に、自然の中で暮らす毎日の中で、ひとつのことを強く感じるようになりました。
自然には、人を癒やす力がある。
森を歩き、風を感じ、空を見上げる。
そうしているうちに、少しずつ自分の心と体が整っていきました。
自己探求を続ける中で、私が辿り着いた答えはとてもシンプルでした。
ただ、自分を整えて
自分を生きること。
私自身の心と体が整い、穏やかでいること。
それが身近な人との関係から広い人間関係まで、自然と良い影響を広げていくいちばん確かな方法だとわかりました。自分の心身を整えることこそが、自分自身と周りの人たちの幸せのために最も大切なことだと気づいたのです。
現在は山梨県北杜市で森を歩きながら、遠方の方はオンラインで対話を行うライフコーチとして活動しています。
自然の中で歩きながら話すと、普段の生活では見えなかった本音や感情、そして本当に望んでいる生き方が、ふと姿を現すことがあります。
私のコーチングは、答えを与えるものではありません。
対話を通して、自分の内側にある声に気づき、自分の人生を自分で選び取っていく。
そのプロセスを、伴走者として共に歩いていきます。
森を歩きながら語り合う時間が、
あなたが「自分を生きる」ための一歩になることを願っています。
アドベンチャーレースチームTeam EAST WINDチームビルディングコーチ
宗教二世（脱退）・PTSDサバイバー
kindle著書「子どもに優しくなれない母親 躾と言う名の児童虐待を止めるまで」
GFL結婚3.0半年講座修了生
GFL非言語の言語化集中トレーニング講座修了生
